morgenmad 2 cvn havrefras
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "morgenmad 2 cvn havrefras". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 188 gram.
morgenmad 2 cvn havrefras indeholder i alt 199 kalorier / 832 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af cvn
Sådan tilberedes morgenmad 2 cvn havrefras
40g havrefras med 1 1/2 dl mælk
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havre fras Original
38 g 146 kcal /
612 kj
- Mini mælk 0,5% Arla 150 ml 53 kcal / 220 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 832 kJ / 199 kcal |
Fedt | 3,22 g |
Kulhydrat | 29,93 g |
Protein | 9,81 g |
Kost fibre | 5,32 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 15 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2015, sidst opdateret d. 01-01-2019
Ingen indlæg endnu.