Morgenmad (havregryn m. rosiner)
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad (havregryn m. rosiner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 295 gram.
Morgenmad (havregryn m. rosiner) indeholder i alt 407 kalorier / 1704 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af martinphemrich
Sådan tilberedes Morgenmad (havregryn m. rosiner)
Hverdagsmorgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede 75 g 269 kcal / 1127 kj
-
Rosiner Rema
20 g 66 kcal /
276 kj
- Minimælk 0,4% 200 ml 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1704 kJ / 407 kcal |
| Fedt | 13,25 g |
| Kulhydrat | 168,7 g |
| Protein | 49,3 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2019, sidst opdateret d. 13-11-2019
Ingen indlæg endnu.