Morgenmad - Havregryn
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad - Havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 514 gram.
Morgenmad - Havregryn indeholder i alt 505 kalorier / 2114 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af GlitterSquirrel
Sådan tilberedes Morgenmad - Havregryn
Havregryn med müsli, letmælk og et glas æblejuice.
Hæld en spiseske müsli i skålen, tilsæt et glas havregryn (alm. lille drikkeglas, kun flydt så meget som du ville fylde vand i til at drikke) og hæld mælk over så det passer. Drik et lille glas æblejuice til (det du brugte til at måle op med).
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Levevis Økologisk Mysli Hindbær 16 g 58 kcal / 241 kj
- Finvalsede havregryn - Netto 72 g 259 kcal / 1084 kj
- Letmælk, First Price 241 g 111 kcal / 464 kj
- Kingsway Æblejuice 185 ml 78 kcal / 325 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2114 kJ / 505 kcal |
Fedt | 19,32 g |
Kulhydrat | 162,644 g |
Protein | 40,64 g |
Kost fibre | 18,24 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-06-2015, sidst opdateret d. 20-09-2019
Ingen indlæg endnu.