Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Morgenmad - Havregryn

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad - Havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 514 gram.

Morgenmad - Havregryn indeholder i alt 505 kalorier / 2114 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Morgenmad - Havregryn

Havregryn med müsli, letmælk og et glas æblejuice.
Hæld en spiseske müsli i skålen, tilsæt et glas havregryn (alm. lille drikkeglas, kun flydt så meget som du ville fylde vand i til at drikke) og hæld mælk over så det passer. Drik et lille glas æblejuice til (det du brugte til at måle op med).

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2114 kJ / 505 kcal
Fedt19,32 g
Kulhydrat162,644 g
Protein40,64 g
Kost fibre18,24 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt18 %Højst 30%
Kulhydrat66 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2015, sidst opdateret d. 20-09-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.