Morgenmad iris s
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad iris s". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 310 gram.
Morgenmad iris s indeholder i alt 560 kalorier / 2344 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Skovhus60
Sådan tilberedes Morgenmad iris s
Morgenmad med smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Blomme, rå 20 g 8 kcal / 35 kj
-
Jordbær, rå
20 g 8 kcal /
33 kj
- Kirsebær, rå 20 g 11 kcal / 46 kj
-
Blåbær, rå
20 g 10 kcal /
40 kj
- Brombær, rå 20 g 8 kcal / 34 kj
- Solbær, rå 20 g 15 kcal / 64 kj
- NATURLI' Soyadrik 100 g 35 kcal / 146 kj
- Hørfrø- & Kæmpenatlysolie URTEKRAM 10 g 90 kcal / 377 kj
- Amino-Complex Valleprotein pulver NATUR DROGERIET 10 g 40 kcal / 167 kj
- Hørfrø, rå 10 g 48 kcal / 202 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 10 g 57 kcal / 238 kj
- Kokosolie urtekram 10 g 90 kcal / 377 kj
- Finvalsede havregryn øko (N) 40 g 140 kcal / 586 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2344 kJ / 560 kcal |
| Fedt | 33,72 g |
| Kulhydrat | 42,4 g |
| Protein | 22,51 g |
| Kost fibre | 11,66 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.