Morgenmad med havregryn
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad med havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 565 gram.
Morgenmad med havregryn indeholder i alt 243 kalorier / 1017 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes Morgenmad med havregryn
Dejlig let morgenmad med masser af næring og væske
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede 35 g 126 kcal / 526 kj
-
Letmælk Arla 1,5 %
90 g 41 kcal /
173 kj
-
appelsin juice danfrugt
190 g 76 kcal /
318 kj
-
Postevand
250 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1017 kJ / 243 kcal |
| Fedt | 5,525 g |
| Kulhydrat | 40,33 g |
| Protein | 9,6 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2019, sidst opdateret d. 25-01-2019
Ingen indlæg endnu.