Morgenmad, müsli, kerner, grønt,ost
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad, müsli, kerner, grønt,ost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 180 gram.
Morgenmad, müsli, kerner, grønt,ost indeholder i alt 228 kalorier / 955 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Ale
Sådan tilberedes Morgenmad, müsli, kerner, grønt,ost
Har sammensat de ting, jeg spiser hver dag, for at gøre indtastning nemmere.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Alpro Soya Yoghurt Plain 100 g 46 kcal / 192 kj
- Mandler m Classic 10 g 59 kcal / 245 kj
- Hørfrø 10 g 49 kcal / 205 kj
-
Rød peberfrugt
15 g 3 kcal /
11 kj
-
Bladselleri, rå
15 g 3 kcal /
14 kj
- Ost, "Slanke Mari" mellemlagret +20 (AG) 30 g 69 kcal / 289 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 955 kJ / 228 kcal |
Fedt | 13,63 g |
Kulhydrat | 7,08 g |
Protein | 17,705 g |
Kost fibre | 4,24 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2016, sidst opdateret d. 07-04-2018
Ingen indlæg endnu.