morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 257 gram.
morgenmad indeholder i alt 392 kalorier / 1640 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af plund91
Sådan tilberedes morgenmad
5 skefulde havregryn + 3 skefulde Müsli
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Minimælk Harmonie øko, Arla 167 g 58 kcal / 245 kj
-
Coop Mysli Fruit & nuts
30 g 106 kcal /
442 kj
- Havregryn Grovvalsede store coop 60 g 228 kcal / 954 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1640 kJ / 392 kcal |
| Fedt | 5,755 g |
| Kulhydrat | 62,415 g |
| Protein | 17,545 g |
| Kost fibre | 9,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2016, sidst opdateret d. 18-02-2016
Ingen indlæg endnu.