Morgenmangoskyr
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmangoskyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 297 gram.
Morgenmangoskyr indeholder i alt 418 kalorier / 1748 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mette-Poulsen
Sådan tilberedes Morgenmangoskyr
Havregryn 30 g
Husk 2 g
Mandler 20 g
Rosiner 20 g
Æblemangosaft 125 g
Skyr 100 g
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rosiner, mørke urtekram 20 g 66 kcal / 276 kj
- Havregryn, økologisk, Levevis 30 g 108 kcal / 452 kj
- Mandler eldorado 20 g 126 kcal / 527 kj
- FiberHUSK 2 g 0 kcal / 1 kj
- Skyr 0,2% levevis øko 100 g 50 kcal / 209 kj
- Æblemangosaft 125 ml 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1748 kJ / 418 kcal |
Fedt | 13,922 g |
Kulhydrat | 51,33 g |
Protein | 19,225 g |
Kost fibre | 7,31 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.