Morgenshake
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenshake". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 496 gram.
Morgenshake indeholder i alt 452 kalorier / 1892 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ChristianMartin
Sådan tilberedes Morgenshake
1/2 shake skummetmælk
1 scoop proteinpulver
1 scoop instant oats
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skummetmælk 417 ml 146 kcal / 611 kj
- Instant Oats, MyProtein 46 g 177 kcal / 739 kj
- Proteinpulver myprotein 33 g 130 kcal / 543 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1892 kJ / 452 kcal |
Fedt | 6,269 g |
Kulhydrat | 50,516 g |
Protein | 45,395 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 13 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-05-2017, sidst opdateret d. 03-05-2017
Ingen indlæg endnu.