Müsli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Müsli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram.
Müsli indeholder i alt 3877 kalorier / 16219 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lulukleo
Sådan tilberedes Müsli
land havregryn og alt det andet med honning og hæld det på en bradepande med bagepapir. Æld blandingen godt sammen. Rist blandingen i en forvarmet ovn på 170 grader i 25 minutter. Vend müslien et par gange undervejs.
Her er til 40 gange.
Jeg bruger ca 25 g ovenpå yoghurt.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Havregryn, uspec. 250 g 915 kcal / 3828 kj
- Hasselnød, tørret 100 g 597 kcal / 2498 kj
- Mandel, rå 100 g 529 kcal / 2213 kj
- Rosin uden kerner 100 g 337 kcal / 1410 kj
- Kokosmel 50 g 339 kcal / 1416 kj
-
Honning
250 g 835 kcal /
3494 kj
- Boghvedegryn, rå 50 g 180 kcal / 753 kj
- Hvedeklid 50 g 145 kcal / 607 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16219 kJ / 3877 kcal |
| Fedt | 142,45 g |
| Kulhydrat | 596,7 g |
| Protein | 87,45 g |
| Kost fibre | 73,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-12-2010, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.