Müsli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Müsli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1050 gram.
Müsli indeholder i alt 4491 kalorier / 18791 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Pede
Sådan tilberedes Müsli
Bland det hele sammen og bag i ovnen ved 150 grader i ca. 1/2 time. Rør undervejs og smuldr det tilsidst.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Havregryn, Ota solgryn 300 g 1098 kcal / 4594 kj
- Sesamfrø, Finax 100 g 596 kcal / 2494 kj
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede 100 g 643 kcal / 2690 kj
- Kokosmel 25 g 169 kcal / 708 kj
- Hvedeklid 15 g 44 kcal / 182 kj
- Hørfrø, rå 110 g 531 kcal / 2223 kj
- Græskarkerner, økologisk kornkammeret 100 g 600 kcal / 2510 kj
- Canadisk Ahornsirup - Princip 300 g 810 kcal / 3389 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18791 kJ / 4491 kcal |
| Fedt | 224,22 g |
| Kulhydrat | 525,35 g |
| Protein | 140,33 g |
| Kost fibre | 66,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.