musli med nødder
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "musli med nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
musli med nødder indeholder i alt 3199 kalorier / 13385 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kir77
Sådan tilberedes musli med nødder
hak nødderne og bland det med de tørre ingredienser, varm herefter honning og olie op i en gryde og hæld det over blandingen. Rør godt rundt og spred det godt ud på to bageplader. Bages i ovnen til de er gyldne, ca. 10-15 min.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Solsikkekerner - Unifood Import a/s- 2000 g. (Metro) 100 g 570 kcal / 2385 kj
- Grovvalset havregryn (budget) 400 g 1440 kcal / 6025 kj
-
Mandler fra Netto
100 g 599 kcal /
2506 kj
- Hasselnødder (COOP) 100 g 590 kcal / 2469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13385 kJ / 3199 kcal |
| Fedt | 184,1 g |
| Kulhydrat | 250,2 g |
| Protein | 111,7 g |
| Kost fibre | 51,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.