Musli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Musli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 673 gram.
Musli indeholder i alt 3275 kalorier / 13702 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 685 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Musli
Du skal have 100 ml/1 dl af hver Ingredients og 400 ml/4 dl af havregryn.
Rist alle tingene og kom derefter tranebær i.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Hørfrø 80 g 447 kcal / 1871 kj
- Sesamfrø. First price 58 g 383 kcal / 1602 kj
-
Solsikkekerner
93 g 543 kcal /
2272 kj
-
Mandler
98 g 612 kcal /
2559 kj
- Græskarkerner 67 g 345 kcal / 1444 kj
- Finvalsede havergryn 177 g 637 kcal / 2666 kj
- Tranebær tørrede E 100 g 308 kcal / 1289 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13702 kJ / 3275 kcal |
| Fedt | 200,238 g |
| Kulhydrat | 247,833 g |
| Protein | 122,135 g |
| Kost fibre | 24,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.