MWJ´s morgenmad 1
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "MWJ´s morgenmad 1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 145 gram.
MWJ´s morgenmad 1 indeholder i alt 203 kalorier / 849 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes MWJ´s morgenmad 1
Hæld tykmælk i en skål og drys havregryn og rosiner over
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Rosiner, Regent
30 g 87 kcal /
364 kj
- Tykmælk Acidophilus 3,5%, Mælkebøtte, Aldi 100 g 60 kcal / 251 kj
- Havregryn, Holsten Mühle, (SKY) 15 g 56 kcal / 233 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 849 kJ / 203 kcal |
| Fedt | 4,7 g |
| Kulhydrat | 32,705 g |
| Protein | 6,215 g |
| Kost fibre | 1,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.