nem havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "nem havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.
nem havregrød indeholder i alt 220 kalorier / 919 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 110 kcal / 459 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TinaJN
Sådan tilberedes nem havregrød
Koldt vand. To dele vand en gryn. Kog op, skru ned og kog til grød.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Havregryn, uspec. 60 g 220 kcal / 919 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 220 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 919 kJ / 220 kcal |
| Fedt | 3,9 g |
| Kulhydrat | 40,92 g |
| Protein | 7,92 g |
| Kost fibre | 6,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.