Oats
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Oats". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 277 gram.
Oats indeholder i alt 326 kalorier / 1363 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Oats
Bland og sæt på køl. Nyd efter et par timer, eller næste morgen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, grovvalsede øko (Gammelby Mølle) 38 g 134 kcal / 560 kj
- Minimælk 0,4% 104 ml 37 kcal / 157 kj
- A38 0,5%, øko naturel, Arla 112 g 44 kcal / 183 kj
- protein pulver GN strawberry 13 g 49 kcal / 205 kj
- mandler, fakta 10 g 62 kcal / 259 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1363 kJ / 326 kcal |
| Fedt | 78,107 g |
| Kulhydrat | 313,171 g |
| Protein | 295,756 g |
| Kost fibre | 75,669 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-08-2019, sidst opdateret d. 22-10-2019
Ingen indlæg endnu.