Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Omelet med tomat, bønner og porre

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Omelet med tomat, bønner og porre". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 915 gram.

Omelet med tomat, bønner og porre indeholder i alt 531 kalorier / 2221 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 555 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Omelet med tomat, bønner og porre

4æg
100gr porre
145gr tomat
60gr forårsløg
100gr bønner
1dl minimælk
10gr paprika

En med fedmeoperation spiser 1potion.
En almindelig voksen mand spiser ca. 3porioner.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2221 kJ / 531 kcal
Fedt2,75 g
Kulhydrat28,445 g
Protein9,195 g
Kost fibre3,87 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt14 %Højst 30%
Kulhydrat65 %Ca. 60%
Protein21 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-06-2020, sidst opdateret d. 06-06-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.