Omelet
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 390 gram.
Omelet indeholder i alt 331 kalorier / 1384 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Omelet
Hakke og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- hytteost Light Gildesal lidl 50 g 39 kcal / 161 kj
-
Tomat
80 g 22 kcal /
94 kj
- Æg(Helle) 160 g 240 kcal / 1004 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1384 kJ / 331 kcal |
| Fedt | 19,44 g |
| Kulhydrat | 13,76 g |
| Protein | 26,46 g |
| Kost fibre | 1,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-05-2020, sidst opdateret d. 30-05-2020
Ingen indlæg endnu.