Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

omelet

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 302 gram.

omelet indeholder i alt 360 kalorier / 1505 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 502 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes omelet

pisk æggene og vand sammen.
Bland alle ingredienserne ind, varm panden op med en spsk. olie, kom derefter efter blandingen på.

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1505 kJ / 360 kcal
Fedt20,646 g
Kulhydrat4,27 g
Protein22,75 g
Kost fibre0,878 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt63 %Højst 30%
Kulhydrat6 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-05-2013, sidst opdateret d. 22-05-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.