Pærekompot anemones
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Pærekompot anemones". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 506 gram.
Pærekompot anemones indeholder i alt 247 kalorier / 1033 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 35 kcal / 148 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Anemone2
Sådan tilberedes Pærekompot anemones
Skræl og skær ud. Put det hele i gryden og kog under omrøring til det er blevet til kompot
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- pære (rå) 450 g 243 kcal / 1017 kj
-
Postevand
50 ml 0 kcal /
0 kj
- Stevia MaxSød 5 g 0 kcal / 0 kj
- Kardemomme, stødt 1 g 4 kcal / 16 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1033 kJ / 247 kcal |
| Fedt | 1,42 g |
| Kulhydrat | 63,69 g |
| Protein | 1,46 g |
| Kost fibre | 14,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 93 % | Ca. 60% |
| Protein | 2 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2019, sidst opdateret d. 06-05-2019
Ingen indlæg endnu.