Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Pandekage m havregryn uden mel

575 g havregrynspandekager

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Pandekage m havregryn uden mel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 865 gram.

Pandekage m havregryn uden mel indeholder i alt 996 kalorier / 4168 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 347 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Pandekage m havregryn uden mel

Denne pandekageopskrift indeholder forholdsvis flere æg end sædvanligt og eneste stivelse er havregryn. Husk lidt kardemomme og salt.
Giver ca. 575 g færdig pandekage.
12 portioner a 48 g.

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4168 kJ / 996 kcal
Fedt32,04 g
Kulhydrat107,73 g
Protein64,96 g
Kost fibre15 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt29 %Højst 30%
Kulhydrat44 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.