Pandekager med havremel (stor portion)
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Pandekager med havremel (stor portion)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2174 gram.
Pandekager med havremel (stor portion) indeholder i alt 3750 kalorier / 15688 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Harper
Sådan tilberedes Pandekager med havremel (stor portion)
10 æg
1 liter minimælk
400 gram havremel
1 tsk kardemomme
½ tsk salt
2 spsk sukker
Ca 1 dl smagsneutral olie
Bland salt, sukker, havremel og kardemomme sammen i en skål.
Pisk minimælken i lidt efter lidt.
Pisk æggene i dejen og pisk det hele grundigt, så der ikke er klumper i dejen.
Steg tynde pandekager på en pande i en anelse olie.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Æg ,coop m/l
650 g 975 kcal /
4079 kj
- minimælk Gram Slot 1000 g 350 kcal / 1464 kj
- glutenfri havremel(Rema) 400 g 1444 kcal / 6042 kj
- Kardemomme, stødt 4 g 15 kcal / 64 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
20 g 81 kcal /
340 kj
- Rapsolie 100 g 884 kcal / 3699 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15688 kJ / 3750 kcal |
| Fedt | 196,28 g |
| Kulhydrat | 309,51 g |
| Protein | 166,94 g |
| Kost fibre | 37,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2019, sidst opdateret d. 26-06-2019
Ingen indlæg endnu.