Peanutbutter overnight oats
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Peanutbutter overnight oats". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 178 gram.
Peanutbutter overnight oats indeholder i alt 473 kalorier / 1979 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Adorare
Sådan tilberedes Peanutbutter overnight oats
Bland det hele sammen, og lad det stå i køleskabet natten over. Når du så tager det ud, skal du lige skvætte lidt mælk ned i, og røre rundt endnu engang.
Top evt. med frugt/nødder ect.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Firstprice 43 g 155 kcal / 648 kj
- Skummetmælk 0,1%, økologisk, 'Harmonie - Arla' 84 g 29 kcal / 123 kj
-
Peanutbutter, Crunchy, Urtekram, Økologisk
33 g 211 kcal /
884 kj
- Sukker, brun farin 13 g 50 kcal / 211 kj
- Birkes, frø 5 g 27 kcal / 114 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1979 kJ / 473 kcal |
| Fedt | 22,934 g |
| Kulhydrat | 46,532 g |
| Protein | 18,01 g |
| Kost fibre | 4,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.