Pernille Æg muffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Pernille Æg muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 853 gram.
Pernille Æg muffins indeholder i alt 793 kalorier / 3316 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 99 kcal / 415 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pernilledenully
Sådan tilberedes Pernille Æg muffins
Bages....
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Gulerod
180 g 81 kcal /
339 kj
-
Broccoli
58 g 20 kcal /
83 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 60 g 12 kcal / 50 kj
- Mini kyllinge pølser 155 g 414 kcal / 1732 kj
- Æggehvider 300 ml 129 kcal / 540 kj
- Æg, frilands 100 g 137 kcal / 573 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3316 kJ / 793 kcal |
| Fedt | 1174,17 g |
| Kulhydrat | 421,54 g |
| Protein | 1450,29 g |
| Kost fibre | 64,948 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.