Pliks morgenmad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Pliks morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
Pliks morgenmad indeholder i alt 240 kalorier / 1005 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Sådan tilberedes Pliks morgenmad
Morgenmad der er blandet i en boks.
Der tages 3 spiseskefulde, hvilket svarer til opskriften.
12 g rå æble er ca en femtedel æble.
De 5 g mandler er ca. 3 stk.
Der hældes mælk over det hele.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Alpen Swiss Style Müesli 13 g 49 kcal / 205 kj
- Havregryn Grovvalsede store coop 12 g 46 kcal / 191 kj
- Cornflakes, uspec. 5 g 19 kcal / 78 kj
-
Æble, dansk, råt
12 g 5 kcal /
23 kj
- Coop Mandler 5 g 27 kcal / 113 kj
- Fiskeolie - kapsel 3 g 27 kcal / 113 kj
- Letmælk X-tra Coop 150 g 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1005 kJ / 240 kcal |
| Fedt | 9,145 g |
| Kulhydrat | 28,654 g |
| Protein | 10,011 g |
| Kost fibre | 2,529 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.