Protein vafler
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Protein vafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.
Protein vafler indeholder i alt 507 kalorier / 2121 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 254 kcal / 1061 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Protein vafler
Ryste sammen i mixer og bages på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Pancake and waffle mix white chokolate 150 g 507 kcal / 2121 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2121 kJ / 507 kcal |
| Fedt | 3 g |
| Kulhydrat | 73,5 g |
| Protein | 43,5 g |
| Kost fibre | 43,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-07-2018, sidst opdateret d. 26-09-2018
Ingen indlæg endnu.