Rikkes mysli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Rikkes mysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2485 gram.
Rikkes mysli indeholder i alt 9398 kalorier / 39322 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Rikke82
Sådan tilberedes Rikkes mysli
Rist på panden, skær nødder groft. Varm akacie honning op, put de alt i og rør rundt
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede 75 Havregryn finvalsede 8078 kcal / 33796 kj
- Mandler 40 g 250 kcal / 1044 kj
-
Pekannøddekerner
40 g 289 kcal /
1208 kj
- valnødder 40 g 276 kcal / 1155 kj
- solsikkekerner 20 g 122 kcal / 510 kj
- Græskarkerner 20 g 129 kcal / 541 kj
- Akacie honning 75 g 255 kcal / 1067 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 39322 kJ / 9398 kcal |
| Fedt | 242,65 g |
| Kulhydrat | 1359,81 g |
| Protein | 320,96 g |
| Kost fibre | 225 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2018, sidst opdateret d. 15-04-2018
Ingen indlæg endnu.