Roco's morgen omelet
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Roco's morgen omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 560 gram.
Roco's morgen omelet indeholder i alt 611 kalorier / 2555 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 305 kcal / 1277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Roco's morgen omelet
du ved hvordan
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg ,coop m/l 220 g 330 kcal / 1381 kj
- Ærter, Kogte 90 g 54 kcal / 226 kj
-
Tomat
140 g 39 kcal /
164 kj
- Løg 90 g 41 kcal / 173 kj
- Becel Flydende Original 20 g 146 kcal / 611 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2555 kJ / 611 kcal |
Fedt | 39,99 g |
Kulhydrat | 26,58 g |
Protein | 36,33 g |
Kost fibre | 1,71 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 59 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-02-2017, sidst opdateret d. 12-02-2017
Ingen indlæg endnu.