Røræg m. Spinat - AM
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Røræg m. Spinat - AM". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 519 gram.
Røræg m. Spinat - AM indeholder i alt 740 kalorier / 3098 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 247 kcal / 1033 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Røræg m. Spinat - AM
Og Ski je
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Æg ,coop m/l
364 g 546 kcal /
2284 kj
- mini mælk øko 70 ml 28 kcal / 117 kj
- Spinat, rå 19 g 5 kcal / 20 kj
- Skinke i strimler 50 g 53 kcal / 222 kj
- Kærgården original 16 g 109 kcal / 455 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3098 kJ / 740 kcal |
| Fedt | 155,806 g |
| Kulhydrat | 26,41 g |
| Protein | 146,946 g |
| Kost fibre | 1,444 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2020, sidst opdateret d. 23-04-2020
Ingen indlæg endnu.