Runas æggemuffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Runas æggemuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 755 gram.
Runas æggemuffins indeholder i alt 874 kalorier / 3656 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 305 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af runavestergaard
Sådan tilberedes Runas æggemuffins
Bland sammen og fordel i 12 forme, i ovnen i 15 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg 500 g 690 kcal / 2887 kj
- Peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- Spinat, rå 30 g 8 kcal / 31 kj
-
Kalkunbacon Den Grønne Slagter
125 g 146 kcal /
612 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3656 kJ / 874 kcal |
Fedt | 53,705 g |
Kulhydrat | 14,595 g |
Protein | 84,48 g |
Kost fibre | 2,27 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-09-2018, sidst opdateret d. 05-09-2018
Ingen indlæg endnu.