scramble eggs
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "scramble eggs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 603 gram.
scramble eggs indeholder i alt 560 kalorier / 2341 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 280 kcal / 1171 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missjuels
Sådan tilberedes scramble eggs
blandes og steges.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg, hele, rå 300 g 423 kcal / 1770 kj
- Æggehvide, pasturiseret - Danæg 100 g 40 kcal / 167 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 200 ml 70 kcal / 293 kj
- Olivenolie 3 g 27 kcal / 111 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2341 kJ / 560 kcal |
Fedt | 32,9 g |
Kulhydrat | 13,4 g |
Protein | 53,3 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.