Sense smootie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sense smootie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 930 gram.
Sense smootie indeholder i alt 707 kalorier / 2958 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 353 kcal / 1479 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af maniza
Sådan tilberedes Sense smootie
Blend det hele.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Sød kartoffel 100 g 71 kcal / 297 kj
- Hindbær, Frigodan 100 g 48 kcal / 201 kj
-
vanilje skyr
400 g 240 kcal /
1004 kj
- minimælk Gram Slot 200 g 70 kcal / 293 kj
- banan rå 100 g 85 kcal / 356 kj
- Mandler Änglamark 30 g 193 kcal / 807 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2958 kJ / 707 kcal |
Fedt | 19,3 g |
Kulhydrat | 76,06 g |
Protein | 54,9 g |
Kost fibre | 10,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-05-2019, sidst opdateret d. 08-05-2019
Ingen indlæg endnu.