sexy morgen smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "sexy morgen smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 725 gram.
sexy morgen smoothie indeholder i alt 731 kalorier / 3059 KJ.
Denne opskrift er oprettet af m.fog
Sådan tilberedes sexy morgen smoothie
Banan 140g
risprotein 50
lecithin 15g
hørfrøolie 15g
skummemælk 3dl
bærsymferni (frost) 200g
kanel tsk
Ingredienser der indgår i opskriften
- Protein pulver ris (raw vegan fra Sunwarrior) 50 g 175 kcal / 732 kj
- Banan 140 g 119 kcal / 498 kj
- Lecithin 15 g 111 kcal / 464 kj
- Hørfrøolie 15 g 133 kcal / 555 kj
-
Skummetmælk
300 g 105 kcal /
439 kj
- Bærsymfoni, dybfrost 200 g 70 kcal / 293 kj
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3059 kJ / 731 kcal |
| Fedt | 34,32 g |
| Kulhydrat | 61,8 g |
| Protein | 56,88 g |
| Kost fibre | 17,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-01-2012, sidst opdateret d. 15-05-2015
Ingen indlæg endnu.