SK Smoothie banan/hindbær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "SK Smoothie banan/hindbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 460 gram.
SK Smoothie banan/hindbær indeholder i alt 231 kalorier / 967 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 116 kcal / 483 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Niebuhr
Sådan tilberedes SK Smoothie banan/hindbær
Morgenmad, frugtsmoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Banan, rå uden skræl 100 g 85 kcal / 356 kj
- Hindbær frosne 80 g 48 kcal / 201 kj
- Skummetmælk - KløverBlomst 280 g 98 kcal / 410 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 967 kJ / 231 kcal |
| Fedt | 1,88 g |
| Kulhydrat | 43,04 g |
| Protein | 12,4 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.