Skovbærskyr m/ mandler og havregryn
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Skovbærskyr m/ mandler og havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 265 gram.
Skovbærskyr m/ mandler og havregryn indeholder i alt 304 kalorier / 1270 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SofieRiber7
Sådan tilberedes Skovbærskyr m/ mandler og havregryn
Hak mandler og ellers blandes de tre ingredienser til en lækker skyr-grød.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Mandler 10 g 53 kcal / 222 kj
-
Cheasy skyr med skovbær
225 g 142 kcal /
593 kj
-
havregryn finvalsede
30 g 109 kcal /
456 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1270 kJ / 304 kcal |
| Fedt | 6,4 g |
| Kulhydrat | 31,775 g |
| Protein | 27,375 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-02-2018, sidst opdateret d. 16-02-2018
Ingen indlæg endnu.