Skramlede æg
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Skramlede æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 453 gram.
Skramlede æg indeholder i alt 487 kalorier / 2038 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 244 kcal / 1019 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camilla_Julie
Sådan tilberedes Skramlede æg
Fkææ
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg(Helle) 151 g 227 kcal / 948 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
-
Creme Fine 7%
50 g 45 kcal /
188 kj
- tomat rå 100 g 26 kcal / 109 kj
-
Multikerne brød
38 g 96 kcal /
401 kj
- Ost 6% Cheasy 14 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2038 kJ / 487 kcal |
Fedt | 212,68 g |
Kulhydrat | 153,364 g |
Protein | 220,154 g |
Kost fibre | 27,217 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 56 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2020, sidst opdateret d. 11-04-2020
Ingen indlæg endnu.