Skyr m. blåbær og banan
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Skyr m. blåbær og banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 300 gram.
Skyr m. blåbær og banan indeholder i alt 283 kalorier / 1184 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ABuus
Sådan tilberedes Skyr m. blåbær og banan
4-5 skefulde skyr
60 g blåbær
1 mellem str. banan
30 g cornflakes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr 150 g 92 kcal / 383 kj
-
Blåbær, rå
60 g 29 kcal /
120 kj
- Banan, rå uden skræl 60 g 51 kcal / 213 kj
- Cornflakes, uspec. 30 g 112 kcal / 467 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1184 kJ / 283 kcal |
| Fedt | 1,305 g |
| Kulhydrat | 51,51 g |
| Protein | 19,95 g |
| Kost fibre | 4,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.