Skyr m frugt
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Skyr m frugt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
Skyr m frugt indeholder i alt 345 kalorier / 1443 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af smukke67
Sådan tilberedes Skyr m frugt
Hæld kogende vand over hindbærrene. Blan det hele om aftenen, lad det trække på køl til næste morgen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Smuk Skyr naturel 0.2% Levevis. 250 g 150 kcal / 628 kj
- Hindbær, dybfrost 50 g 27 kcal / 113 kj
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
- Rosiner 30 g 87 kcal / 364 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1443 kJ / 345 kcal |
Fedt | 1,65 g |
Kulhydrat | 53,5 g |
Protein | 30,19 g |
Kost fibre | 3,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 4 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2014, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.