SH smoothie med bær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "SH smoothie med bær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 390 gram.
SH smoothie med bær indeholder i alt 246 kalorier / 1028 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af FruSkrump
Sådan tilberedes SH smoothie med bær
Alt blendes og tilsættes mælk eller vand efter behov. Denne er med mælk, da jeg drikker den.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr simply natural 180 g 113 kcal / 474 kj
- coop jordbær frost 50 g 20 kcal / 84 kj
- Blåbær frost 30 g 15 kcal / 63 kj
- bananer rå 110 g 90 kcal / 377 kj
- Skummetmælk 20 ml 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1028 kJ / 246 kcal |
Fedt | 8,65 g |
Kulhydrat | 382,46 g |
Protein | 133,35 g |
Kost fibre | 30,52 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 4 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2019, sidst opdateret d. 28-08-2019
Ingen indlæg endnu.