Smoothie. 1
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie. 1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 260 gram.
Smoothie. 1 indeholder i alt 165 kalorier / 691 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af inakabel
Sådan tilberedes Smoothie. 1
Blendes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kokusmælk light 100 g 60 kcal / 251 kj
- Hindbær frosne 40 g 24 kcal / 100 kj
- Jordbær frosne 40 g 13 kcal / 55 kj
- Banan rå 80 g 68 kcal / 285 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 691 kJ / 165 kcal |
| Fedt | 13,64 g |
| Kulhydrat | 99,68 g |
| Protein | 9,72 g |
| Kost fibre | 16,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2020, sidst opdateret d. 03-04-2020
Ingen indlæg endnu.