Smoothie Bowl
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie Bowl". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 228 gram.
Smoothie Bowl indeholder i alt 479 kalorier / 2006 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 60 kcal / 251 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariaschmidtpedersen
Sådan tilberedes Smoothie Bowl
Morgenmad: smoothie Bowl (jordbær,banan,hyldeblomst)
(Mysli,jordbær,banan,solsikke,mandler,hindbær
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Banan 66 g 56 kcal / 235 kj
- Minmay jordbær smoothie 60 g 84 kcal / 351 kj
- hyldeblomstdrik 30 g 58 kcal / 244 kj
- solsikkekerner 52 g 269 kcal / 1125 kj
-
Hindbær (friske)
20 g 12 kcal /
51 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2006 kJ / 479 kcal |
| Fedt | 18,678 g |
| Kulhydrat | 39,22 g |
| Protein | 15,112 g |
| Kost fibre | 2,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-10-2018, sidst opdateret d. 11-11-2018
Ingen indlæg endnu.