Smoothie Elise
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie Elise". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
Smoothie Elise indeholder i alt 215 kalorier / 900 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af elisevmahler
Sådan tilberedes Smoothie Elise
Smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Frosne hindbær 100 g 50 kcal / 209 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
-
skummetmælk
100 g 34 kcal /
142 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Gulerod 100 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 900 kJ / 215 kcal |
| Fedt | 1,14 g |
| Kulhydrat | 41,29 g |
| Protein | 6,79 g |
| Kost fibre | 10 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-02-2019, sidst opdateret d. 13-02-2019
Ingen indlæg endnu.