Smoothie Lises
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie Lises". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 730 gram.
Smoothie Lises indeholder i alt 1084 kalorier / 4535 KJ.
Denne opskrift er oprettet af pedselise
Sådan tilberedes Smoothie Lises
Smoothie måltid med olie og protein
Ingredienser der indgår i opskriften
- Æblemost, uspec. 270 ml 113 kcal / 474 kj
- Solbær, rå 165 g 125 kcal / 525 kj
-
Hindbær, rå
165 g 89 kcal /
373 kj
- Lecitin Granulat 19 g 14 kcal / 59 kj
- Protein pulver ris (raw vegan fra Sunwarrior) 21 g 74 kcal / 308 kj
- Olivenolie 75 g 663 kcal / 2774 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4535 kJ / 1084 kcal |
Fedt | 82,447 g |
Kulhydrat | 77,552 g |
Protein | 22,965 g |
Kost fibre | 17,88 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 65 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.