Smoothie med banan og jordbær - 3 pers.
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie med banan og jordbær - 3 pers.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
Smoothie med banan og jordbær - 3 pers. indeholder i alt 445 kalorier / 1862 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Christina70
Sådan tilberedes Smoothie med banan og jordbær - 3 pers.
300 g banan
200 g soyamælk
300 g jordbær
Blend bananer med soyamælken, og tilsæt derefter jordbærene.
Tilsæt evt. vanillie
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
300 g 243 kcal /
1017 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 300 g 102 kcal / 427 kj
-
Soyadrik m. calcium og vanille (Naturli')
200 g 100 kcal /
418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1862 kJ / 445 kcal |
| Fedt | 5,6 g |
| Kulhydrat | 91,7 g |
| Protein | 12,5 g |
| Kost fibre | 12,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-03-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.