Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Smoothie med mandelmælk (Jane)

Smoothie med mandelmælk (Jane)

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie med mandelmælk (Jane)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 330 gram.

Smoothie med mandelmælk (Jane) indeholder i alt 513 kalorier / 2147 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 257 kcal / 1074 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Smoothie med mandelmælk (Jane)

Blend først mandler, ingefær, gurkemeje, dadelbrød og ca 2 dl koldt vand i 2 minutter. Tilsæt de øvrige ingredienser dog ikke skyr. Blend i 2 min. Put To skefulde skyr i en dyb skål og brug 1 portion smoothie. Resten stilles i lukket beholder i køleskabet til senere på dagen.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2147 kJ / 513 kcal
Fedt135,221 g
Kulhydrat519,215 g
Protein126,655 g
Kost fibre32,52 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt237 %Højst 30%
Kulhydrat405 %Ca. 60%
Protein99 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-11-2019, sidst opdateret d. 09-11-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.