Smoothie/Laura
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie/Laura". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 390 gram.
Smoothie/Laura indeholder i alt 171 kalorier / 715 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af laur497
Sådan tilberedes Smoothie/Laura
Ananas mango og papaya
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Dit valg, naturligvis frosne bær, jordbær, banan og blåbær 150 g 75 kcal / 314 kj
-
Appelsinjuice (Rema 1000)
240 g 96 kcal /
402 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 715 kJ / 171 kcal |
| Fedt | 1,5 g |
| Kulhydrat | 34,65 g |
| Protein | 3,9 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 83 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2019, sidst opdateret d. 12-07-2019
Ingen indlæg endnu.