smootide
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "smootide". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 42 gram.
smootide indeholder i alt 66 kalorier / 276 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af HelenaRasoulinia
Sådan tilberedes smootide
1
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- spinat 2 g 0 kcal / 2 kj
- Avokado 10 g 17 kcal / 71 kj
- Blåbær - rå 10 g 5 kcal / 20 kj
- Minimælk Naturens økologiske - Lidl 10 g 4 kcal / 15 kj
- Chiafrø, Original 10 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 276 kJ / 66 kcal |
| Fedt | 3,71 g |
| Kulhydrat | 4,44 g |
| Protein | 2,56 g |
| Kost fibre | 4,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2015, sidst opdateret d. 07-04-2015
Ingen indlæg endnu.