smuthie20aug
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "smuthie20aug". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 954 gram.
smuthie20aug indeholder i alt 634 kalorier / 2651 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 317 kcal / 1326 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af moonface
Sådan tilberedes smuthie20aug
drik
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Banan, rå
80 g 65 kcal /
271 kj
-
Blåbær, rå
60 g 29 kcal /
120 kj
- Hyben pulver, tørret 12 g 33 kcal / 139 kj
-
Honningmelon, rå
87 g 19 kcal /
80 kj
-
Æble, dansk, råt
185 g 83 kcal /
348 kj
- Havregryn, finvalsede fra Netto 50 g 175 kcal / 732 kj
- Naturli Risdrik 250 g 138 kcal / 575 kj
- Jordbær frosne 230 g 92 kcal / 385 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2651 kJ / 634 kcal |
Fedt | 8,849 g |
Kulhydrat | 134,235 g |
Protein | 11,227 g |
Kost fibre | 17,299 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 12 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.