Soft and sweet
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Soft and sweet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.
Soft and sweet indeholder i alt 339 kalorier / 1416 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Flans
Sådan tilberedes Soft and sweet
Smoothie med banan, skovbær og kokos
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
50 g 41 kcal /
169 kj
- Skovbær fra Coop 50 g 25 kcal / 105 kj
- Kokosolie ( oil of life) 20 g 175 kcal / 732 kj
- Spinat(Coop frost) 30 g 18 kcal / 75 kj
- Minimælk 0,5% - Dan Mælk - 1 Liter (Rema1000) 200 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1416 kJ / 339 kcal |
| Fedt | 22,7 g |
| Kulhydrat | 25,3 g |
| Protein | 9,05 g |
| Kost fibre | 2,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 60 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.