236 kcal - Speltgrød m kanel og æble
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "236 kcal - Speltgrød m kanel og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 838 gram.
236 kcal - Speltgrød m kanel og æble indeholder i alt 544 kalorier / 2275 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 272 kcal / 1138 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camilla_Julie
Sådan tilberedes 236 kcal - Speltgrød m kanel og æble
Fra diabetis hjemmeside speltgrød med æble og kanel...
Vælg enten let eller skummet mælk
Halvt æble i og evt det andet halve til at pynte af m ?
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- speltflager urtekram 40 g 140 kcal / 586 kj
- Æble 88 g 41 kcal / 173 kj
- havregryn grovvalsede budget 30 g 108 kcal / 452 kj
- knækkede hvedekerner (Finax) 15 g 53 kcal / 220 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 5 g 28 kcal / 119 kj
- Stødt kanel 5 g 12 kcal / 50 kj
- æblejuice coop 100 ml 40 kcal / 167 kj
- Letmælk Rema 1000 150 ml 69 kcal / 289 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Skummetmælk 150 ml 53 kcal / 220 kj
-
Postevand
250 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2275 kJ / 544 kcal |
| Fedt | 208,225 g |
| Kulhydrat | 2621,71 g |
| Protein | 644,028 g |
| Kost fibre | 138,29 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-03-2020, sidst opdateret d. 12-04-2020
Ingen indlæg endnu.